Connect with us

Hi, what are you looking for?

Новости

Диетолог Круглова назвала опасные для здоровья причины физиологического голода

Физиологический голод — это естественное чувство голода, вызванное потребностью организма в питательных веществах. Об этом сообщила диетолог Наталья Круглова.

Он может быть вызван недостатком пищи, стрессом, физической активностью или гормональными изменениями. Повышенный аппетит обычно связан с нерегулярным приемом пищи, но если голод стал более сильным или появились другие симптомы, стоит обратиться к врачу для исключения заболевания.

Регулярное питание с источниками белка, овощами и сложными углеводами поможет снизить физиологический голод, а здоровые перекусы помогут поддерживать сытость без большего увеличения голода в будущем.  

«Если голод становится слишком сильным и мешает концентрации на задачах, то можно сделать небольшие перекусы между основными приемами пищи» — заявила Круглова в интервью для ИА RuNews24.ru.

Ранее МедиаПоток писал о 4-х признаках патологической тяги к еде, которая специалистами именуется пищевой аддикцией.