Connect with us

Hi, what are you looking for?

Новости

Диетолог Макиша: яйца, авокадо, картофель и хумус эффективно снижают аппетит

Доктор Марина Макиша рассказала россиянам, какие продукты питания надолго сохраняют сытость.

По словам медика, для длительного чувства насыщения рекомендуется есть авокадо, вареные куриные яйца, хумус, а также картофель.

«Люди, которые употребляют яйца ежедневно, лучше контролируют свой аппетит и действительно съедают по калориям меньше, чем те люди, которые яйца не едят», — отметила медик.

Перечисленные продукты богаты ценными природными соединениями, белками, полезными растительными жирами. В яйцах много белка, в авокадо – жиров, а хумус насыщает организм медленными углеводами, благодаря которому сохраняется сытость, информирует «Смотрим».

Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что гипервитаминоз может быть опасным последствием самолечения.