Диетолог Ализа Мароги рассказала россиянам, какая доза алкоголя не вызывает похмелья.
По словам специалиста, чтобы на следующий день после бурного застолья чувствовать себя хорошо, нужно знать алкогольную меру. Для мужчин относительно безопасными считаются две порции или 20 граммов чистого алкоголя, а для женщин – одна.
Если выпить больше этого, то на следующее утро однозначно будет похмелье. Однако здесь все зависит от индивидуальных особенностей каждого организма.
Чтобы снизить выраженность неприятных чувств, нужно пить много воды вместе с алкоголем, то есть на каждую порцию спиртного должен быть один стакан воды. Кроме того, не нужно есть очень жирную пищу после выпитой рюмки, в противном случае желудок и прочие внутренние органы будут испытывать излишнюю нагрузку, пишет Lenta.ru со ссылкой на Metro.
Ранее ixtc.ru писал, что эндокринолог Лебедева раскрыла несколько чудо-методов в борьбе со стрессом.
