Научные исследования показали, что интервальное голодание, популярная схема питания для похудения, может негативно влиять на сердце и сосуды.
Риск сердечно-сосудистых проблем у людей, практикующих этот метод, повышается почти в два раза. Эндокринолог Зухра Павлова объясняет, что интервальное голодание приводит к недостатку мышц и излишнему накоплению жира, не способствует долголетию и качественной жизни.
Кроме того, повышается риск онкозаболеваний. Вместо этого, человекам рекомендуется питаться физиологично, сбалансировано, регулярно и умеренно для поддержания здоровья.
Интервальное голодание привлекает тем, что якобы можно есть всё, что угодно, но в определенное время, результат приводит быстро, при этом уменьшается скачки инсулина. Об этом сообщает Российская газета.
Ранее ixtc.ru писал, что большое количество висцерального жира связано с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и рака.
