Врач Рустем Садыков рассказал, какой популярный продукт в рационе улучшает кровь и очищает сосуды.
Ошибочно думать, что гречка сгущает кровь. Обилие железа в составе нормализует гемоглобин и улучшает качество крови. Помимо железа, эффект оказывает витамин Р, то есть рутин, улучшающий гибкость сосудов.
Все это обеспечивает сосудам защиту и беспрепятственное прохождение крови, профилактику атеросклероза и тромбоза.
«В этом контексте гречка может считаться продуктом, который улучшает циркуляцию крови», — поделился специалист.
Магний, клетчатка и другие микроэлементы в составе гречки принесут пользу сердцу. Тем не менее, следует учитывать особенность всего рациона, информирует «Доктор Питер».
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что употребление яблок целиком не угрожает здоровью и ведет к максимальной пользе.
