Врач Наталия Тананакина рассказала россиянам, какое количество сахара в день считается безопасным для организма.
Если говорить о взрослой дозе, то не более шести чайных ложек. В это количество входит не только тот сахар, который мы кладем в чай, но еще заведомо добавленный в продукты.
Это могут быть сладости в виде конфет, печенья, выпечки, булочек, консервированные фрукты, напитки и прочее подобное.
«Всемирная организация здравоохранения рекомендует ограничивать потребление добавленного сахара, не более 25 грамм в день для взрослых, что составляет примерно 6 чайных ложек», — отметила специалист.
Чрезмерное количество ухудшает работу сосудов, затрудняет кровообращение и обмен веществ, повышает риск ожирения и, как следствие, развития сахарного диабета. Помимо этого, активнее развивается кариес, у детей может появиться диатез и прочие неприятности со здоровьем, информирует «РИАМО».
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что доктор Погорельцева рассказала о связи питья кофе и ЗОЖ с болезнью Паркинсона.
