Врач-эндокринолог Екатерина Янг рассказала россиянам, какая пища поможет предупредить сахарный диабет и проблемы с сосудами.
По словам специалиста, в группе риска числятся люди, отдающие максимум предпочтения сладкой пище. Это могут быть десерты, конфеты, шоколад, выпечка. Тем не менее, есть продукты, которые помогают контролировать тягу к сладкому.
«Эти продукты помогут вам войти в состояние баланса: хорошо спать, терять лишние килограммы, контролировать аппетит и тягу к сладкому», — предложила врач Янг.
В списке числятся чеснок, скумбрия, корица, миндаль и ягоды. Состав этих продуктов насыщает организм антиоксидантами, полезными омега-3 жирными кислотами, витаминами, минералами и микроэлементами.
Происходит укрепление и очищение стенок сосудов, а уровень сахара в крови приходит в норму. Плюс, у такой еды низкий гликемический индекс, а значит никаких рисков для фигуры не будет, информирует «РГ».
Ранее ixtc.ru рассказал, что врачи раскрыли список продуктов, которые ведут к преждевременной смерти.
