Эксперты в области здоровья рассказали, к чему может привести «зависание» в телефоне.
На смену «зомбо-ящику» в виде телевизора пришли смартфоны. Человеческий мозг находится в процессе постоянного поступления и обработки информации.
Ученые на протяжении 30 лет изучали состояние здоровья более 4 тысяч молодых людей от 18 до 30 лет. Оказалось, что каждый лишний час за смартфоном после 20 лет сокращает шансы дожить до 60 лет. Мужчины, по словам исследователей, страдают сильнее женщин.
Конкретнее, дополнительный час у экрана увеличивает риск ишемии сердца на 55%, инсульта – на 58%, вероятность общих заболеваний сердца – на 32%.
Опасность в том, что смартфон нарушает сон, снижает физическую активность и интерес к реальной жизни. Сидячий образ жизни, неправильное питание за просмотром экрана, отсутствие прогулок на свежем воздухе – все это грозит развитием опасных заболеваний.
«Наши результаты показывают, что количество времени, которое молодые люди проводят перед экранами, может существенно влиять на риск развития у них серьезных заболеваний сердца в более старшем возрасте», — отметили ученые.
Рекомендуется устраивать цифровой детокс, уделять время пешеходным прогулкам на свежем воздухе, реальному общению, чтению книг, спорту, информирует «КП».
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что завтрак из быстрых углеводов опасен для здоровья после 40 лет.
