Специалист по массажным техникам Екатерина Дуденкова предупредила о рисках при проведении самомассажа.
Массаж полезен для кровообращения, расслабления мышц, укрепления иммунитета и крепкого сна. Несмотря на имеющиеся советы и обучения по самомассажу, риск навредить собственному здоровью сохраняется. Необходимо учитывать индивидуальные особенности организма.
«Важно, во-первых, перед любым курсом массажа получить консультацию врача, а, во-вторых, доверять себя только профессиональным массажистам и не заниматься самодеятельностью», — советует Екатерина.
Наиболее опасным считается массаж живота. Чрезмерная стимуляция может привести к повреждениям внутренних органов. Это особенно опасно при наличии кист или желчекаменной болезни.
Аналогичные опасения касаются участков тела, где скапливаются лимфатические узлы. Это шея, внутренняя поверхность бедра и плечи.
Не стоит массировать место варикозного расширения вен, а также участков в синяками, ожогами, воспалениями и прочими заболеваниями.
