Connect with us

Hi, what are you looking for?

Новости

Эндокринолог Медведева указала продукт, который вредит здоровью

Эндокринолог Медведева указала продукт, который вредит здоровью
Эндокринолог Медведева указала продукт, который вредит здоровью

Доктор Елена Медведева рассказала россиянам, какой продукт питания может навредить организму.

Специалист считает колбасные изделия самыми вредными для человеческого организма. Обилие соли в составе задерживает жидкость в организме, которая давит на сосуды. Усилители вкуса заставляют человека съесть больше, засоряют организм канцерогенами. Жир и, в целом, трансжиры в составе закупоривают сосуды и нарушают кровообращение.

Рекомендуется соблюдать питьевой режим, ввести в привычку регулярные физические нагрузки, хотя бы в виде пеших прогулок на свежем воздухе. Аналогичное внимание необходимо уделить качеству сна, уровню стресса и сбалансированности питания.

Акцент следует делать на белковой пище, правильных жирах – рыбе, орехах, растительных маслах, авокадо. Цельнозерновые продукты отлично подойдут на завтрак или гарнир, а источником белка станет нежирное мясо птицы. Овощи, зелень и фрукты должны занимать немалую долю рациона, информирует vestitula.

Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что кардиолог Кореневич рассказала о враге сердца, который гораздо опаснее жареного.