Connect with us

Hi, what are you looking for?

Новости

Эндокринолог Павлова: Яркий свет во время сна может спровоцировать инсульт

Доктор Зухра Павлова рассказала россиянам, чем опасен яркий свет во время сна.

По словам медика, яркий свет может стать настоящим ударом по состоянию мозга и привести к ишемическому инсульту.

«Благодаря собранным данным удалось доказать, что яркий свет ночью нарушает циркадные ритмы и подавляет выработку мелатонина», — объяснила медик.

Подобное моментально сказывается на состоянии сосудов. Плюс, на утро ощущается усталость, вялость. Это объясняется общим нарушением сна из-за чрезмерного освещения в комнате.

Избежать подобного помогут плотные шторы, отказ от часов с ярким дисплеем, а также своевременное выключение всех гаджетов, хотя бы за полчаса или час перед сном, информирует «КП».

Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что чай молочный улун может продлить жизнь на пять лет.