Врач-диетолог «СМ-Клиника» Оксана Михалева назвала «Газета.RU» три самых вредных для ЖКТ завтрака.
По словам собеседницы, самым вредным завтраком являются бутерброды. Особенно неполезен тандем белого хлеба вместе с колбасой, ветчиной, карбонадом, сливочным маслом и сыром.
Дело в том, что это рафинированные продукты, которые изрядно переработаны и обладают высокой калорийностью, но при этом низкой нутритивной ценностью. Обычно через пару часов после такого завтрака снова хочется есть.
Также Оксана Михалева рекомендует не начинать день с «быстрых» завтраков с использованием подушечек, мюслей, хлопьев, а также гранолы. Они содержат в себе большое количество сахара и растительного масла.
И, наконец, на завтрак следует отодвинуть в сторону яичницу с беконом или сосисками, а также апельсиновый сок. Иными словами, лучше отказаться от так называемого «континентального» завтрака.
