Ученые Университета Кастилья-Ла-Манча и Университета Порту нашли в орехах эффективного борца со слабоумием.
Эксперимент охватил 50 тысяч британцев, чьи данные здоровья были собраны из Британского Биобанка и опроса Oxford WebQ. Участники рассказали о своем рационе, после чего ученые наблюдали за ними на протяжении семи лет.
Анализ ежедневное потребление 30 граммов несоленых орехов помогает снизить риск деменции на 12%. Защитный эффект продуктов наиболее выражен у женщин, людей старше 60 лет и тех, кто не страдает от ожирения.
Орехи, богатые питательными веществами, полезными жирами и клетчаткой, оказывают положительное влияние на мозг — этот вывод опубликован в журнале GeroScience, отмечает Газета.Ru.
Ранее ИА МедиаПоток писал, что две горсти орехов в день улучшают качество спермы.
