Кардиолог Наталья Гаврилюк поделилась советами по защите сердечно-сосудистой системы в холодное время года.
Осень и зима увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний — инфарктов и инсультов. Все дело в стрессе и повышении артериального давления, за счет которого организм пытается согреться.
Чтобы снизить риски, важно поддерживать физическую активность и регулярно измерять давление. Гаврилюк советует избегать переохлаждений, носить теплую одежду и обувь и выделять время на отдых и прогулки на свежем воздухе.
Для поддержания тепла в холодное время хорошо подойдут горячие напитки — чай и кофе с минимальным количеством сахара. А вот злоупотреблять алкоголем, в том числе глинтвейном, не рекомендуется, отмечает Комсомольская правда.
Ранее ИА МедиаПоток писал, как лечить аллергию на холод.
