Американские диетологи выяснили, полезна ли вода с добавлением фруктов.
Исследования показали, что такой вариант не просто делает воду вкуснее и побуждает соблюдать дневной водный баланс, но и насыщает организм витаминами.
Проблема немалого числа людей в дефиците жидкости, которая ведет к обезвоживанию. Это нарушает привычный обмен веществ, способствует сухости кожи и перееданию, потому что организм часто путает чувство жажды с чувством голода.
Рекомендуется добавлять в воду кусочки цитрусовых – апельсина, лимона, лайма, ягоды – клубнику, чернику, а также свежие огурцы.
Это намного лучше сахара, сиропов и прочих подсластителей, информирует «Газета.ру» со ссылкой на издание Healthnews.
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что доктор Мясников раскрыл названия продуктов, которые сохраняют молодость.
