Итальянские неврологи выяснили, какие популярные продукты питания на самом деле способствуют стремительному старению организма.
Многие люди хотят продлить молодость, когда как сами день за днем едят продукты, приближающие старость. Детальный анализ рациона питания 22 тысяч человек показал, что быстрее всего старение происходит при употреблении ультрапереработанных продуктов.
Речь идет о полуфабрикатах, фастфуде, соусах, готовой выпечке, снеках, чипсах. В этот же список входит замороженная выпечка, газированные сладкие напитки, хлеб долгого хранения, продукты мясной переработки.
Если в составе содержатся консерванты, красители, трансжиры, обилие сахара и соли, то негативное воздействие на организм наносится однозначно.
По словам ученых, в ходе эксперимента стало ясно, что люди с ультрапереработанными продуктами в рационе выглядят старше своих ровесников с правильным рационом питания. Для продления молодости рекомендуется отказаться от вышеперечисленных продуктов, сделав выбор в сторону натуральной и здоровой пищи. Об этом информирует журнал The American Journal of Clinical Nutrition.
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, какие два продукта грозят ухудшением внешности сильнее, чем соль.
