Инструктор-методист Кирилл Антонов рассказал, что взрослые люди могут научиться плавать, однако этот процесс может быть сложнее и длительнее из-за потери когнитивных функций.
Чем раньше начать обучение, тем лучше для организма и качества плавания. Обучение взрослых группах может иметь положительный эффект на нервную систему и профилактику болезни Альцгеймера.
Плавать лучше начинать в неглубоком бассейне, где можно достать до дна, и под наблюдением инструкторов.
«К тому же вы будете под постоянным наблюдением инструкторов и не останетесь без помощи в непредвиденном случае», — отметил Антонов.
Для тренировок необходимы плавательные аксессуары, такие как очки, шапочка, купальник и доска для плавания, сообщает газета Известия.
Ранее МедиаПоток писал, что мутация одного из генов помогает больным деменцией прожить дольше.
