Биолог Ирина Лялина рассказала, чем полезно регулярное питье томатного сока.
Томатный сок относится к диетическим, потому что томаты, из которых его готовят, на 90% состоят из воды. Также эти овощи богаты витаминами А, С, В6, РР, К, Мg, органическими кислотами и пектиновыми веществами.
Биолог Лялина поделилась, что регулярное потребление томатного сока способствует выделению гормона радости – серотонина. Он помогает снять напряжение и стресс.
Более того, в томатах присутствует ликопин – природный краситель с антиоксидантными свойствами. Поэтому справедливо утверждать, что томатный сок помогает поддерживать молодость, снижает риск появления сердечно-сосудистых заболеваний и является хорошей профилактикой рака.
При этом важно не увлекаться таким напитком. Ирина Лялина посоветовала пить томатный сок не более двух стаканов в день, а также за полчаса до или после еды. При покупке напитка в магазине лучше всего присмотреться к тем, которые предназначены для детей, пишет газета «Известия».
Ранее МедиаПоток писал, что эндокринолог Лебедева рассказала о рецепте лучшего завтрака для худеющих.
