Врач-диетолог Татьяна Мещерякова рассказала, почему россиянам стоит отказаться от регулярного питья кофе.
В частности, непозволительной нормой специалист считает более двух чашек напитка в день. Такая порция обезвоживает организм, а вместе с этим способствует выводу большого количества минералов и водорастворимых витаминов.
Кроме того, витамины В начинают терять свою активность, вступая в реакцию с компонентами кофе – танинами. Все это рано или поздно обернется гиповитаминозом – дефицитом витаминов, который неминуемо спровоцирует дальнейшие осложнения.
Чтобы избежать подобных проблем, диетолог Мещерякова рекомендует пересмотреть свой рацион питания и в целом образа жизни. Сами по себе витаминные добавки работать не будут, а организм не сможет их полноценно усваивать, пишет газета «Известия».
Ранее МедиаПоток писал, что обезжиренное мороженое очень вредное, пусть и диетическое.
