Врач Сергей Родимов рассказал россиянам, как предупредить острые проблемы с кишечником.
По словам медика, добавление в привычный рацион продуктов с клетчаткой поможет наладить стул, избежать запора и, как следствие, геморроя. Плюс, важно уделить внимание времени, проводимому в туалете. В идеале – не более трех минут.
Помимо этого, садиться на унитаз необходимо тогда, когда действительно хочется, а не сидеть и ждать.
«Третье правило — делать все без потуг и напряжения. Четвертое — потреблять адекватное количество клетчатки — 15–20 граммов в сутки», — советует проктолог.
Еда с обилием пищевых волокон в составе поможет выйти каловым массам легко и безболезненно. Это позволит 70% пациентам снизить неприятные ощущения и предупредить геморрой.
Доктор считает, что не стоит доводить ситуацию, когда помогут одни лишь слабительные. Проблема решается изменением питания и образа жизни, информирует «Газета.ру».
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что врач Констанденков рассказал о функциональной диспепсии.
