Врач дерматовенеролог и косметолог Софья Хаустова рассказала, что при дефиците некоторых витаминов и минералов может происходить облысение.
Чтобы бороться с этой проблемой, рекомендуется не только лечение у врача, но и правильное питание. В рацион следует включать продукты, богатые белком, биотином, витаминами и минералами, такими как яйца, ягоды, шпинат, батат, мясо, орехи, фасоль и авокадо.
Также при облысении важно пить не менее 1,5 литра воды в день и ограничить потребление продуктов с высоким содержанием сахара. Для восстановления насыщенности волос рекомендовано принимать цинк, марганец и хром.
Их источниками являются различные продукты, такие как проросшая пшеница, фасоль, тыквенные семечки, черника, гречка, отруби, мята, тунец и свекла, пишет ixtc.ru.
Ранее ixtc.ru писал, что потребление определенных продуктов может вызвать выпадение волос.
