Эксперты в области здоровья рассказали, какие составляющие необходимы для молодой и здоровой кожи после 40 лет.
Специалисты рекомендуют заострить внимание не только на кремах и лосьонах, которые наносятся внешне, но еще присмотреться к внутреннему состоянию организма. Речь идет о питании, качественном сне, уровне стресса, витаминах.
Особую важность эта тема приобретает после 40 лет. Например, не лишним будет добавление в рацион белка коллагена, который содержится в рыбе, мясе птицы, ягодах, костных бульонах. Другой вариант – капсулы и порошки.
Следующий компонент – витамин А, в котором нуждается кожа и зрительный аппарат. Далее – цинк, помогающий избавиться от угревой сыпи.
«Цинк обладает противовоспалительными свойствами и, как было доказано, помогает уменьшить появление прыщей», — советуют медики, информирует «ВМ» со ссылкой на She Finds.
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что найдена связь между наследственностью и диабетом первого типа.
