Гастроэнтеролог Диляра Лебедева рассказала, какие привычные продукты могут ухудшить внешний вид и самочувствие.
По её словам, питание играет ключевую роль в здоровье и энергии. Она рекомендует отказаться от изделий из белой муки, включая макароны, так как это способствует улучшению самочувствия.
Сладкое врач заменила природными источниками сахара, что помогло ей ощутить прилив сил, сообщает Российская газета.
Рекомендуется исключить полуфабрикаты и фастфуд, так как здоровье важнее кратковременных удовольствий от вредной пищи.
Также стоит ограничить молочные продукты, которые могут вызывать тяжесть и вздутие. Основу рациона лучше составить из белков, сложных углеводов, свежих фруктов, овощей, ягод и орехов.
