Специалисты в области здоровья выяснили, какие привычки необходимо внедрить в привычную рутину, чтобы укрепить здоровье и продлить жизнь.
Медики советуют обратить внимание на привычный образ жизни. Ключевое влияние на здоровье оказывает то, что мы делаем день за днем. Это особенно важно после 50 лет, когда ресурсы организма истощаются и иммунитет становится не таким стойким, как в молодости.
Во-первых, стоит обратить внимание на артериальное давление. Повышенные показатели создают риски для здоровья и повышают вероятность смерти. На втором месте – уровень холестерина, высокие значения которого необратимо ведут к атеросклерозу.
Далее необходимо проверить организм на диабет, отказаться от курения, а также начать следить за массой тела. При ожирении потенциальные риски для здоровья только растут. Если человек курит, то под угрозой оказываются сердце, сосуды и другие внутренние органы.
Многолетние эксперименты показали, что женщины, отказавшиеся от вредных привычек в 50 лет, смогли продлить свою жизнь в среднем на 14 лет. Мужчины прожили дольше на 12 лет, информирует ufatime.
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что врачи поделились неожиданным прогнозом по здоровью Тиграна Кеосаяна.
