Российские врачи выяснили, какие продукты на первый прием пищи предупредят появление сгустков крови.
Практика показывает, что многие предпочитают на утро пить сок. Однако не все пьют свежевыжатый, а берут более удобный и доступный вариант – пакетированный с сахаром в составе. Это вредно для сердца, сосудов и уровня сахара в крови.
В составе свежевыжатых есть клетчатка, витамины, природные микроэлементы. Можно добавить что-то для лучшего усвоения.
«Если вы отжимаете сок из моркови, не забудьте добавить пару ложек сливок или немного оливкового масла», — посоветовали медики.
Другой вариант – смузи, который сохраняет еще больше ценных пищевых волокон, антиоксиданты, витамин С и ликопин, снижающий воспаление и защищающий от рака.
«Ликопин борется со свободными радикалами, а также препятствует образованию сгустков крови, снижает риск инсульта», — добавили врачи, информирует «РГ» со ссылкой на издание здоровое-питание.рф.
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что врач назвала пищу, необходимую для сосудов и крови.
