Диетолог Ванесса Кинг рассказала о селене, микроэлементе, способствующем здоровому старению и снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Селен, обладая антиоксидантными свойствами, защищает клетки, поддерживает их рост, работу щитовидной железы и укрепляет иммунную систему. Исследование показало, что его употребление увеличивает длину теломер, что связано с замедлением старения.
Так как организм не может вырабатывать селен, его нужно получать из пищи или добавок, сообщает Чемпионат.
Однако избыток этого минерала может быть токсичным и вызвать серьезные проблемы со здоровьем.
Ранее ИА МедиаПоток рассказал, что микоплазменная пневмония распространяется по России.
