Ученые из Университета Квинс перечислили продукты, которые снижают вероятность когнитивных разрушений.
Ученые считают, что возраст и генетика являются существенными факторами, которые влияют на когнитивное здоровье человека. Однако на него оказывает воздействие в том числе питание.
Чтобы снизить риски ученые и врачи рекомендуют насытить свой рацион питания продуктами, богатыми флавоноидами. Это в том числе ягоды, чай, красное вино, которые снижают риск деменции на 28%.
Дело в том, что флавоноиды обладают антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, ускоряющими когнитивные функции. Особенно полезны такие продукты для людей, страдающих депрессией, а также имеющих высокий генетический риск.
Ранее МедиаПоток писал, сколько секса нужно женщинам для долголетия и здоровья.
