Connect with us

Hi, what are you looking for?

Новости

Не дадут дожить до ста лет: врач назвал ТОП-3 ошибки, убивающие годы жизни

Не дадут дожить до ста лет: врач назвал ТОП-3 ошибки, убивающие годы жизни

Не дадут дожить до ста лет: врач назвал ТОП-3 ошибки, убивающие годы жизни

Доктор Марк Гадзиян рассказал россиянам, какие распространенные неприметные ошибки забирают годы человеческой жизни.

Проживая день за днем, человеку не свойственно замечать весомых изменений. Все происходит как-то постепенно. Также по нарастающей человек, незаметно для себя, может стать полноватым, с плохим здоровьем.

Лишние килограммы давят на сосуды и сердце, ухудшают работу опорно-двигательного аппарата. Тоже самое касается дисбаланса в физической активности, режиме сна и рационе питания.

Это базовые, а потому ключевые потребности, качество которых не должно страдать.

Третье – это стресс и вредные привычки. Если человек не контролирует уровень тревожности, усталости, а также глушит все это курением и спиртным, то длительной жизни ждать не стоит.

Акцентируйте внимание на балансе работы и отдыха, правильном питании, спорте, прогулках на свежем воздухе, откажитесь от всего вредного, информирует «РГ».

Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что делать 29 мая, чтобы все беды обошли стороной.