Доктор Ирина Лялина рассказала россиянам, чем вредны сладкие газировки, купленные в магазине.
Популярные в жаркое время года лимонады богаты сахаром, ароматизаторами и консервантами.
«Лимонады быстро повышают уровень сахара в крови, что может приводить к резким колебаниям энергии и настроения, а также увеличивает риск развития инсулинорезистентности», — объяснила врач.
В группе риска люди с нестабильным уровнем сахара, склонные к диабету, а также люди с ожирением. При проблемах с сосудами и сердцем тоже могут возникнуть проблемы.
Никаких витаминов и других полезных веществ в составе лимонадов нет. Вместо сладкой газировки лучше выпить минеральную воду, охлажденный зеленый чай или домашний морс из фруктов и ягод без сахара.
Регулярное питье лимонадов способствует ускоренному старению клеток, нарушает баланс репродуктивной системы и обмен веществ. Детям лимонад запрещен из-за обилия сахара, который разрушает зубную эмаль, информирует LIFE.
