Connect with us

Hi, what are you looking for?

Новости

Низкий гемоглобин: доктор Пономарев раскрыл способ восполнения дефицита

Низкий гемоглобин: доктор Пономарев раскрыл способ восполнения дефицита

Низкий гемоглобин: доктор Пономарев раскрыл способ восполнения дефицита

Гематолог Родион Пономарев рассказал россиянам, как поднять уровень гемоглобина в крови.

Нехватка гемоглобина оборачивается железодефицитной анемией. Подобное состояние может наступить и протекать незаметно для пациента, но если проследить состояние собственного здоровья, то можно увидеть изъяны.

Например, независимо от возраста, при дефиците железа человек чувствует хроническую усталость, головокружения, одышку, бледность кожи, проблемы с волосами и ногтями. По словам медика, лучше не дожидаться подобного, а регулярно сдавать анализ и проверять уровень гемоглобина в крови.

Если дефицит имеется, то потребуются медикаменты, которые назначит врач. В качестве профилактики рекомендуется добавить в рацион бобовые продукты, зелень, цельнозерновые, нежирное мясо, гранатовый сок.

В период приема лекарств необходимо снизить продукты с обилием кальция, например, в первой половине дня, а также прием лекарств для снижения кислотности желудка. Это ухудшает всасываемость, информирует «АиФ».

Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что обед из богатых белком и клетчаткой продуктов продлевает сытость.