Ученые из Университета Джорджии проверили данные о здоровье более 250 тысяч человек и определили, как питание влияет на вероятность развития рака.
Эксперимент длился на протяжении 12 лет. Полезнее всего для организма оказались омега-3 жирные кислоты. Добавка защищает клетки внутренних органов от воспаления, благодаря чему снижается риск развития рака желудка, толстой кишки, легких и других органов.
Достаточное количество омега-6 полезно для клеток мозга, регенерации кожи и стабильной работы мочевого пузыря. Благоприятный эффект оказывается на организм, независимо от возраста и пола.
Ученые советуют разнообразить рацион продуктами с натуральными жирами. Это может быть морская рыба, растительные масла, орехи.
Помимо питания, рекомендуется отказаться от вредных привычек и внедрить спорт в повседневную жизнь, информирует дзен-канал Хайтек со ссылкой на журнал International Journal of Cancer.
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что найдено животное с эффектом Бенджамина Баттона.
