Эксперты по питанию рассказали, какие популярные продукты питания вредят организму сильнее, чем колбаса с консервантами.
Человеческое здоровье отнимают разрекламированные продукты, которые на самом деле приносят только вред. Это касается йогуртов с наполнителями, протеиновых батончиков, быстрорастворимых каш, мюслей, пакетированных соков.
Такие продукты набиты загустителями, сахаром, консервантами и трансжирами. Полезнее будет простой йогурт с чистым составом, в который вы сами добавите ягоды, фрукты и орехи.
Скрытые сахар, соль и трансжиры содержатся в покупных соусах – майонезе, кетчупе и других вариантах. Рекомендуется заменить соус, например, на греческий йогурт, смешав его с натуральными сушеными травами.
Получится отличная заправка для блюда или салата. По словам медиков, оливковое или льняное масла холодного отжима будут еще полезнее.
Все вышеперечисленные продукты также вредны, как копченые и вареные колбасы. В составе преобладает некачественное мясо, соль, специи, усилители вкуса. Все это вредит сосудам и организму в целом, особенно при наличии хронических заболеваний, информирует «РГ».
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что можно и строго-настрого нельзя делать 5 июня.
