Ученые обнаружили интересную закономерность: старение не линейно, а скачкообразно. Самые серьезные изменения возникают в возрасте 44 и 60 лет.
Ученые из Стенфордского университета провели исследования. Они изучили молекулярные изменения у более чем сотни испытуемых от 27 до 75 лет.
Специалисты определили, что в 44 года особенно проявляется ухудшение сердечно-сосудистой системы, к тому же растет инсулинорезистентность. В 60 лет – происходят изменения в метаболизме углеводов а иммунитет снижается.
Ученые отмечают, что физическая активность является важным фактором поддержания здоровья. Стоит ограничить потребление алкоголя и кофе, А после 60 лет — увеличить потребление белка и пить больше жидкости, передает UfacityNews.ru.
Ранее МедиаПоток писал о последствиях синдрома отложенной жизни
