Профессор Берг рассказала о том, как максимально полезно для своего организма съесть яблоко.
Яблоки полезны для нашего организма тем, что они обладают флавоноидами и витамином С, а также укрепляют сосуды и снижают «плохой» холестерин. Кроме того, эти плоды способны улучшать работу щитовидной железы.
Поэтому диетологи рекомендуют съедать по два – три яблока в день. Причем не вырезать из них семечки и прочую сердцевину, а употреблять плод целым.
Таким образом, организм получит дополнительную порцию клетчатки и флавоноидов. Именно внутри яблок содержится стебель и сердцевина, в которых наибольшее количество полезных бактериальных клеток.
Также профессор Берг опровергла утверждение о том, что в кожуре плодов содержится много витаминов и минералов. Тем не менее, лучше съедать яблоко целиком, пишет портал «Доктор Питер».
Ранее МедиаПоток писал, что Эверест из-за перехвата рек вырос на 15-50 метров за 100 000 лет.
