Профессор Рон Эклс поделился, что назальный спрей с экстрактом морских водорослей помогает быстрее избавиться от насморка.
Экстракты морских водорослей, используемые в назальных спреях, работают как противовирусное средство. Они создают защитный барьер, который мешает вирусам распространяться, сокращая продолжительность и тяжесть простуды.
Эклс советует выбирать спреи с каррагинаном — веществом из красных морских водорослей, и каппа-каррагинаном — экстрактом из водорослей Kappaphycus alvarezii.
Пищевые добавки с цинком могут помочь быстрее восстановиться и улучшить самочувствие. Этот важный минерал поддерживает развитие клеток иммунной системы.
Согласно исследованию, опубликованному на платформе Cochrane Library, прием цинка в небольших дозах (10-40 мг) на протяжении нескольких дней может сократить продолжительность простуды. Также цинк естественным образом содержится в красном мясе и молочных продуктах.
