Специалист по проктологии Елена Смирнова поделилась секретами того, как можно предотвратить вздутие живота и облегчить боль.
Важно помнить, что часто вздутие живота может быть вызвано дефицитом жидкости в организме, поэтому нужно употреблять продукты, которые помогут балансировать уровень жидкости.
Среди таких в первую очередь выделяется сельдерей. Авокадо и томаты, благодаря высокому содержанию калия, способствуют снижению уровня натрия в организме, что также может помочь в предотвращении вздутия.
Помимо этого, кефир играет важную роль в улучшении работы ЖКТ и предотвращении вздутия живота. Он способен удалять газы на 70%, что способствует улучшению пищеварения. Кефир помогает также расщепить сахар, содержащийся в молоке, что может предотвратить появление вздутия.
При возникновении подобных проблем, важно обратиться за консультацией к врачу и разработать индивидуальный план для улучшения пищеварения и общего состояния. Об этом пишет Газета.Ru.
Ранее ixtc.ru писал, какие продукты питания вызывают вздутие живота.
