Ученые выяснили, какой популярный продукт может стать мощным противодействием ночному храпу.
Исследования показали, что употребление сыра помогает предупредить распространенный недуг во время сна. Громкий храп нередко нарушает качество сна не только самого спящего, но и окружающих. Справиться с этим ученые предложили с помощью сыра.
Эксперимент с участием более 400 тысяч британцев показал, что добавление в привычный рацион этого продукта действительно эффективно. Сыр рекомендуется есть в небольших количествах на регулярной основе. Оказалось, что вероятность появления ночного храпа снижается в 28% случаев.
Помимо этого, в ходе исследований выяснилось, что люди мало внимания уделяют рациону питания в целом. Это негативно сказывается не только на качестве сна, но и на состоянии здоровья, информирует «КП» со ссылкой на Mirror.
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что регулярное питье кофе продлевает жизнь на два года.
