Специалисты Калифорнийского университета выяснили, как регулярное употребление воды в достаточном количестве помогает улучшить здоровье.
Исследования показали, что преимущества кроются в уменьшении лишнего веса и улучшении общего состояния здоровья. Восемь стаканов воды в день снижают вероятность появления камней в почках. Шесть стаканов воды, по словам ученых, помогают привести в норму массу тела.
В ходе исследований ученые заметили другие положительные эффекты. Регулярное питье воды помогает привести в баланс артериальное давление, стабилизировать уровень сахара в крови, а также справиться с головными болями. Вода снижает риск инфекций мочевыводящих путей, укрепляет организм и предупреждает обезвоживание.
Главное не злоупотреблять, потому как чрезмерное количество воды в рационе тоже опасно. Лучше проконсультироваться с врачом, который учет индивидуальные особенности здоровья, информирует UfaCityNews.
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что пищевые добавки Е202, Е203, Е201 оказались безопасны.
