«Настоящая жизнь начнется не сейчас, а немного позже»,- так считает человек, у которого развивается синдром отложенной жизни. Психолог Дарья Яушева отмечает, что это состояние может привести к тревожности, депрессии и другим проблемам психики.
Возникнуть он может из-за проблем в прошлом: его способна вызвать критика, травматичные события, экономическая нестабильность из-за которых может возникнуть тревога за будущее.
Психолог отмечает, что еще к этому синдрому может привести недостаток осознанности и перфекционизм. Серьезные требования к себе и к другим вынуждают отложить важные действия на «потом».
Основные признаки синдрома:
- Чувство, что истинная жизнь начнется позже
- Ожидание, что условия будут лучше, чем сейчас
- Тревога при принятии важных решений
- Игнорирование своих потребностей
- Даже при достижении целей ощущение чувства пустоты
Чтобы справиться с этой проблемой, стоит взять ситуацию в свои руки. Лучше всего отказаться от ожидания идеального момента и перестать использовать жизнь как «черновик».
Яушева подчеркивает, что стоит хвалить себя за все успехи и достижения, и проработать страхи и тревоги. Об этом пишет RT
Ранее МедиаПоток рассказал о том, что обнаружена загадочная стена на дне Балтийского моря
