Connect with us

Hi, what are you looking for?

Новости

RG.RU: Ученые назвали ТОП-3 продуктов, которые ведут к преждевременной старости

RG.RU: Ученые назвали ТОП-3 продуктов, которые ведут к преждевременной старости

RG.RU: Ученые назвали ТОП-3 продуктов, которые ведут к преждевременной старости

Эксперты в области питания назвали неправильный рацион первопричиной ранней старости и неполадок в организме, раскрыв три самых вредных продукта.

В этот же список входят вредные привычки и малоподвижный образ жизни. Если в рационе много трансжиров, соли и сахара, то организм начнет быстро увядать. Это создает риск проблем с сердцем, сосудами, желудочно-кишечным трактом, кожей и общим состоянием организма.

Атеросклероз может развиться, если в рационе более 35% животного жира. Полезные жиры из рыбы, орехов, натуральных растительных масел и авокадо такого вреда не принесут.

«Доказано, что употребление 50 граммов морской рыбы ежедневно снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на 50%», — советуют медики.

Витамины, минералы и микроэлементы можно получить из свежих овощей, фруктов, зелени, цельнозерновых продуктов. Добавленные соль и сахар в продуктах тоже лучше исключить или хотя бы минимизировать, информирует «РГ» со ссылкой на здоровоепитание.рф.

Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что вода или любая другая жидкость не помогает при похмелье.