Депрессия — одно из наиболее распространенных психиатрических заболеваний, которое может серьезно затруднить функционирование человека.
Симптомы включают угнетение, потерю интереса, изменения сна и аппетита, тревогу и мысли о самоповреждении. Важно осознавать, что это заболевание требует квалифицированной поддержки и может привести к разрушению жизни.
Для профилактики депрессии рекомендуется грамотно выстраивать режим труда и отдыха, придерживаться правильного питания, избегать самоизоляции и уделять время общению с близкими, не перетруждать себя, двигаться больше, находить время для себя и своих увлечений, а также проявлять эмоции и быть самим собой. Об этом пишет Волгоградская правда.
Ранее ixtc.ru писал, что серотонин на самом деле повышается при наличии признаков депрессии, несмотря на общепринятую гипотезу, предполагающую обратное
