В начале 2025 года россиянам предстоит не только наслаждаться зимними праздниками, но и готовиться к экстремальным погодным условиям. 

Эксперты предупреждают, что первая волна магнитных бурь начнётся уже 5 января, а вторая последует 10 января. Геомагнитная активность в эти дни может достигать 4 баллов по К-индексу, что ощутимо для большинства людей, особенно тех, кто страдает хроническими заболеваниями или повышенной метеочувствительностью.

Особое внимание стоит уделить ещё трем опасным датам: 20, 24 и 27 января. В эти дни могут наблюдаться сильные магнитные колебания, вызывающие у метеозависимых людей головные боли, суставные боли, одышку и даже чувство жара.

Для минимизации последствий таких явлений врачи рекомендуют заранее подготовиться. Людям из группы риска — пожилым, гипертоникам, гипотоникам и тем, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями — следует обратить внимание на своё самочувствие и избегать лишнего стресса.

Полезно соблюдать баланс: пить больше жидкости, обогащать рацион фруктами и овощами, которые стимулируют обмен веществ, а также отдыхать и избегать резкой физической нагрузки. 

У каждого человека реакции на изменения погоды индивидуальны, поэтому важно слушать своё тело и выбирать подходящие меры, сообщает издание Известия.

Ранее ИА МедиаПоток рассказал, что озвучен топ-5 признаков прогрессирующей деменции.