Connect with us

Hi, what are you looking for?

Красота и здоровье

Сон и грамотный уход: косметолог Михайлова сказала, как сохранить красоту кожи

Дерматолог Наталья Михайлова рассказала, что необходимо делать для сохранения молодости и красоты кожи.

По словам медика, большое внимание необходимо уделить качеству сна, питания, а также составу средства для ухода за кожей. Это базовые пункты, нарушение которых сразу же сказывается на состоянии кожи лица и тела.

Необходимо правильно очищать кожу, используя средства без агрессивных компонентов. Плюс, необходимо увлажнение и защита от ультрафиолетового излучения, независимо от времени года. К тому же, важно учитывать индивидуальные особенности кожи.

«Наносить защитный крем нужно круглогодично по утрам после уходовых процедур. Если хотите избежать раннего старения, защититься от рака кожи и надолго сохранить молодость и красоту, обязательно берегите кожу от ультрафиолета», — советует доктор Михайлова.

Поддержание водного баланса в рационе поможет избежать обезвоживания. Свежие овощи, фрукты, натуральные растительные масла насытят кожу полезными омега-3 маслами, антиоксидантами.

Рекомендуется поддерживать правильный рацион, ложиться спать до 23 часов, отказаться от вредных привычек, а также добавить спорт для здорового кровообращения, информирует «Лента.ру».

Ранее ixtc.ru рассказал, что особая бактерия в полости рта может спровоцировать колоректальный рак.