Кардиолог Филипп Копылов рассказал, какие продукты питания помогут укрепить здоровье сердца.
Специалист советует людям с повышенным артериальным давлением присмотреться к сухофруктам. В целом, ключевое внимание следует обратить на питание, качество сна, уровень стресса и образ жизни в целом.
Регулярное употребление сухофруктов поможет привести в норму давление, насытить организм магнием и калием, в которых нуждается сердце. Чернослив, изюм и курага богаты веществами, очищающими сосуды, разжижающими кровь.
Это улучшает процесс поступления кислорода, насыщения крови полезными веществами. Если давление становится выше отметки 140 на 80 мм рт. ст, то это уже не норма, информирует «Пруфы».
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, какое средство избавит вас от муравьев и тлей надолго.
