Австралийские диетологи выяснили, какое питание необходимо людям, страдающим от проблем с желудочно-кишечным трактом.
Конкретнее, речь идет о синдроме раздраженного кишечника, когда в организме создается дисбаланс между работой мозга и кишечника. Исследования показали, что добавление в рацион овощей, морепродуктов и бобовых облегчает симптомы.
Эксперимент с участием 59 человек с СРК показал, что недуг вызывает боли в животе, несварение, проблемы со стулом. Это обусловлено обилием, в том числе, психологических факторов, влияющих на работу кишечника.
Оказалось, что средиземноморская диета, в составе которой имеются качественные молочные продукты, рыба, бобовые, зелень, овощи и натуральные растительные масла, действительно полезна.
В итоге, у 83% участников, питавшихся предложенным способом, уменьшились проявления синдрома раздраженного кишечника, информирует «Газета.ру» со ссылкой на издание Alimentary Pharmacology & Therapeutics.
Ранее ixtc.ru рассказал, что ученые выяснили причины перекусов, которые бывают даже после приема пищи.
