Врачи поделились необычными советами по уходу за зубами и полостью рта.
По словам медиков, неправильная чистка зубов и некачественный уход за полостью рта становятся причиной кариеса. В ВОЗ заявили, что таковых насчитывается 80% населения планеты.
Помимо ежедневной чистки зубов, использования зубных нитей, ирригаторов и ополаскиваетей, стоматологи советуют придерживаться правила 20 минут. Это ровно то время, которое необходимо выждать после еды перед чисткой зубов. Подобный подход поможет не нарушить микрофлору зубов и не повредить эмаль.
Второе – держать зубную щетку как ручку, чтобы избежать чрезмерного давления на десны. Третье – чистить зубы под музыку. Это сделает процесс веселее и энергичнее. Плюс, человек перестанет думать весь процесс о том, когда же он дочистит зубы.
Помимо таких правил, стоматологи рекомендуют снизить концентрацию сладкой пищи в рационе, а также отказаться от сладких газировок, чрезмерно жесткой пищи и еды с красителями, информирует «РГ».
Ранее ixtc.ru рассказал, что врач Афинская провела параллель между отказом от некоторой еды и жиром на животе.
