Уфимский врач Регина Ахуньянова рассказала, почему с наступлением 30-35 лет появляется ощущение, что здоровье идет под откос.
Многое обусловлено возрастными изменениями, объясняет врач. Организм становится более уязвим, если речь идет о хронических заболеваниях. Набор мышечной массы затрудняется, а жир, наоборот, растет активнее.
Преобладающая в жизни многих малоподвижность приводит к атрофии мышц. Если в организме растет жир и увеличивается талия, то создаются предпосылки для хронического воспаления.
Растет уровень холестерина и сахара, повышается давление. Неправильное питание приводит к проблемам с желудком и кишечником.
Оказать самопомощь организму можно за счет работы с весом, соблюдения правильного питания, добавления в привычную рутину спорта. Рекомендуется снизить уровень стресса, обеспечить полноценный и качественный сон.
Если имеются какие-то проблемы со здоровьем, то рекомендуется решать их вовремя, не допуская осложнений, информирует ufacitynews.
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, какой пульс считается нормальным в зависимости от возраста.
