Академик Сергей Иллариошкин рассказал, как на самом деле ночное освещение воздействует на активность клеток мозга.
Исследования показали, что искусственное освещение, которое включают по ночам, способствует развитию болезни Альцгеймера.
«Новое исследование показало, что наружная реклама, бьющая в окно из-за незадернутой шторы, или свет, который горит внутри помещения (энергосберегающие лампочки, ночники, свет от гаджетов) — все это действительно является фактором риска развития болезни Альцгеймера», — уточнил специалист.
Искусственный свет провоцирует стресс, снижая качество сна в ночное время суток. Ночью клетки мозга продолжают работать, но в менее активном режиме, нуждаясь в отдыхе. Яркий свет от билбордов и фонарей вызывает лишнюю активность. Это может привести к сбоям в работе мозга.
Световое загрязнение вредит не только пожилым, но и молодым людям. Деменция вследствие внешних раздражителей, особенно при наследственной склонности, может развиться до 65 лет.
Рекомендуется использовать плотные шторы, которые хорошо защищают помещение от лишнего света. Это касается людей, чьи окна находятся напротив ярких вывесок и уличных фонарей.
Тем не менее, не стоит забывать о других факторах – депрессии, вредном воздействии курения и спиртного, а также ожирения. Об этом информирует «КП».
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что прерывистая ходьба ведет к более эффективному сжиганию жира.
