Ученые из университета в Испании выяснили, как спастись от стресса и предупредить онкологические заболевания.
Регулярные физические нагрузки положительно влияют не только на физическое, но и эмоциональное здоровье. Выброс гормона эндорфина повышает настроение, снижает стресс.
Хронический стресс, по словам ученых, опасен негативным воздействием на внутренние органы. Исследования показали, что стресс способствует росту раковых клеток. Кроме того, износ нервной системы приводит к гормональным нарушениям, которые тоже влияют на здоровье.
Активные телодвижения улучшают кровообращение, насыщают организм кислородом, предупреждают ожирение, диабет и рак. Помимо спорта, рекомендуется правильно питаться, обеспечить организму достаточное количество сна. Алкоголь и курение только усиливают риск рака из-за подпитки внутренних воспалений.
Наиболее подходящим спортом будет езда на велосипеде, бег или плавание, информирует discover24 со ссылкой на The Conversation.
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что люди обязательно придут к жизни после смерти.
