Connect with us

Hi, what are you looking for?

Новости

Три продукта на вашем столе грозят здоровью больше, чем чистый сахар

Три продукта на вашем столе грозят здоровью больше, чем чистый сахар

Три продукта на вашем столе грозят здоровью больше, чем чистый сахар

В новом открытии ученых выяснилось, что безмерное употребление ультрапереработанных продуктов запускает быстрый процесс старения.

По словам врача-диетолога Лизы Афинской, еда с большим количеством ароматизаторов и эмульгаторов увеличивает риски заболеваний, в том числе онкологических. Если при этом в рационе отсутствует клетчатка, то запускается ускоренный процесс старения.

Ссылаясь на ученых, врач пояснила, что в некоторых случаях безопаснее выпить кофе с сахаром, чем сладкую газировку. Гораздо хуже обстоят дела у тех, кто ест мало клетчатки – овощей, фруктов или цельного зерна

«Важно ежедневно съедать, как минимум, пять порций фруктов и овощей. Не забывать про орехи в рационе, цельные злаки и бобовые культуры. Это продукты полезны для организма и помогают сохранить молодость, в отличии от ультрапереработанных продуктов», — делится цитатой из Telegram-канала врача Афинской Российская газета.